* J'aimerais vous inviter à vous reposer, à vous détendre et à vous ressourcer dans la belle nature, à découvrir la culture thaïlandaise et à savourer un délicieux repas authentiquement thaïlandais.
Retraite de méditation et de yoga dans la nature
- Nous pouvons commencer notre journée par 30 à 60 minutes de marche matinale en pleine conscience et de méditation assise guidée.
- Ensuite, nous pratiquerons 1 heure de yoga matinal dans mon studio ou dans notre magnifique jardin qui est assez grand pour accueillir 20 personnes). Je m'adapterai à votre niveau ou à vos éventuelles limites.
- Après la pratique du yoga, nous partagerons un délicieux déjeuner que je prépare moi-même.
- Ensuite, nous visiterons le temple What Phra That Doi Saket : Un temple à couper le souffle ! (10 min à vélo de notre propriété) et le marché local très agréable et authentique à proximité.
- À 15 heures, nous pouvons pratiquer la pleine conscience et la méditation ou faire notre séance de yoga du soir, un style de yoga plus relaxant appelé « Restorative Yoga ».