* Ich möchte dich einladen, dich in der wunderschönen Natur auszuruhen, zu entspannen und dich zu erfrischen, die THAI-Kultur zu erleben und köstliche, authentische THAI-Gerichte zu genießen.
Meditation und Yoga-Retreat in der Natur
- Wir können unseren Tag mit 30 bis 60 Minuten achtsamem Gehen und geführter Sitzmeditation beginnen.
- Dann üben wir 1 Stunde Morgenyoga in meinem Studio oder in unserem schönen Garten, der groß genug für 20 Personen ist). Ich passe mich deinem Niveau oder eventuellen Einschränkungen an.
- Nach der Yogapraxis teilen wir ein leckeres Mittagessen, das ich selbst zubereite.
- Danach können wir den What Phra That Doi Saket-Tempel besuchen: Ein atemberaubender Tempel! (10 Minuten mit dem Fahrrad von unserem Grundstück entfernt) und den sehr schönen und authentischen lokalen Markt in der Nähe
- Um 15.00 Uhr können wir Achtsamkeit und Meditation üben oder unsere abendliche Yogapraxis machen, einen entspannenden Yogastil namens Restorative Yoga.