Dein erholsamer Retreat beginnt mit einer bequemen Abholung von deinem Hotel oder Apartment in Kathmandu, gefolgt von einem ruhigen Transfer zum Yoga Retreat Center. Bei deiner Ankunft und beim Einchecken werden dich unsere erfahrenen Ausbilder und Mitarbeiter herzlich willkommen heißen und dir eine kurze Orientierung über die angebotenen Aktivitäten und Dienstleistungen geben. Unsere ruhige Umgebung ist so gestaltet, dass sie Körper und Geist entspannt, den inneren Frieden fördert und dein spirituelles Wachstum auf eine Weise unterstützt, die deinen Bedürfnissen entspricht.
Dieses ein- oder dreitägige Yoga-Retreat bietet eine grundlegende Einführung in die Praktiken des Himalaya-Yoga, der Meditation und des Reiki. Durch geführte Sitzungen zu Asanas, Pranayama, Meditation, Atemtechniken, Chanten und yogischer Philosophie entwickelst du wichtige Fähigkeiten, um deine spirituelle Reise zu vertiefen. Außerdem hilft dir dieser kurze Kurs und diese Ausbildung, die Vielseitigkeit des Yoga zu verstehen.
Als Teil deines Erlebnisses erhältst du eine Reiki-Heiltherapie-Sitzung - eine sanfte und doch kraftvolle Energiepraxis, die tiefe Entspannung fördert, Spannungen löst und Stress abbaut. Reiki wird oft als Lebensenergie beschrieben, die den Körper revitalisiert und denjenigen, die sich müde oder überfordert fühlen, geistige Klarheit und Ruhe bringt.
Vorläufiger Zeitplan für einen 1-Tages-Retreat:
11:00 UHR: Abholung vom Hotel
11:30 UHR: Kurzes Briefing und Einführung
12:00 UHR: Yoga Asana Sitzung
14:00 UHR: Sattvisches Mittagessen
03:00 PM: Reiki-Retreat
16:00 UHR: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana Flow
19:00 UHR: Rückfahrt zu deinem Hotel
Vorläufiger Zeitplan für die 3-Tage-Klausur:
Tag 1:
11:00 UHR: Abholung vom Hotel
11:30 UHR: Kurzes Briefing und Einführung
12:00 UHR: Yoga Asana Sitzung
14:00 UHR: Sattvisches Mittagessen
03:00 PM: Reiki-Retreat
16:00 UHR: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana Flow
19:00 UHR: Abendessen
Tag 2:
07:00 AM: Yoga Asana Sitzung
08:00 UHR MORGENS: Singen und Entspannen
09:00 UHR: Gesundes sattvisches Frühstück
12:00 UHR: Yoga Asana Sitzung
14:00 UHR: Sattvisches Mittagessen
16:00 UHR: Meditation
06:00 PM: Yoga Asana Flow
19:00 UHR: Sattvisches Abendessen
Tag 3:
07:00 AM: Yoga Asana Sitzung
08:00 UHR MORGENS: Singen und Entspannen
09:00 UHR: Gesundes sattvisches Frühstück
12:00 UHR: Rückfahrt zu deinem Hotel
Bitte beachte: Der Zeitplan dient als allgemeine Richtlinie und kann geringfügigen Anpassungen unterworfen sein. Alle Praktizierenden erhalten eine ausgewogene Einführung in Yoga, Meditation und das Reiki-Retreat, wie es in den Sessions beschrieben ist. Der Ablauf und die Dauer der Sitzungen können jedoch je nach dem gewählten Programm und der allgemeinen Verfügbarkeit angepasst werden.
