Beginne deine private Yoga-Stunde in einer wunderschönen Umgebung im Freien mit Pranayama (Atemtechniken), um den Geist zu beruhigen und deine Achtsamkeit zu steigern. Lass dich anschließend durch eine Abfolge von Asanas (Yoga-Haltungen) führen, die darauf abzielen, deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und deine allgemeine Vitalität zu verbessern.

Beende die Sitzung mit einer tiefenentspannenden Klangmeditation, begleitet von den beruhigenden Schwingungen tibetischer Klangschalen. Am Ende der Übung wirst du dich erfrischt, leichter und mehr mit dir selbst verbunden fühlen und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für Yoga und seine positiven Auswirkungen auf Körper und Geist gewinnen.

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich, sodass dieses Erlebnis sowohl für absolute Anfänger als auch für erfahrene Yogis ideal ist. Traditionell wurde Yoga im Einzelunterricht vermittelt, sodass jede Übung individuell auf den Einzelnen zugeschnitten werden konnte. Entsprechend diesem authentischen Ansatz wird die Sitzung ganz auf dein Niveau, deine Bedürfnisse und deine Ziele zugeschnitten.

Die Sitzung kann auch in deinem Hotel oder deiner Unterkunft in der Region um den Gardasee zwischen Torri del Benaco und Peschiera oder Verona stattfinden.